반응형 건강한 습식관3 타액의 놀라운 힘 씹을수록 건강해진다. 식습관의 변화 어렸을 때부터 부모님들은 아이들에게 음식을 꼭꼭 씹어 먹어라 이야기하곤 했습니다. 옛날의 음식물들은 조금 딱딱했기 때문에 잘 씹지 않으면 소화하기 힘들었습니다. 잘 씹지 않고 대충 삼켰다가는 위장에 부담을 주어 소화불량이 되고 설사를 하게 되므로 음식을 항상 꼭꼭 씹어 먹으라고 합니다. 하지만 지금 현대인들의 식습관은 최근 몇십 년 사이에 완전히 변했습니다. 그중 음식의 변화는 우리들의 먹는 습관까지도 변하게 했습니다. 이러한 변화에 따른 부작용은 우리들의 상상하는 것 이상으로 심각합니다. 요즘 아이들은 부드럽고 달콤한 음식에 중독이 되어 잘 씹지 않는 것은 물론 건강까지도 위협하고 있습니다. 몇백만 년이라는 오랜 인간의 음식 역사에서 최근 50년 동안에 현대인들은 갑작스럽게 음식물을 잘 .. 2024. 2. 24. 고혈압의 진실 고협압 고혈압은 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력이 정상보다 높은 상태를 의미합니다. 만약 고혈압이 지속되면 동맥 벽에 손상을 일으키고, 이는 심장 질환, 뇌졸중, 신부전, 신경 손상 등과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 "침묵의 살인자"로 불리기도 하는데, 대부분의 경우 증상이 없으며 무감각하게 진행될 수 있기 때문입니다. 고협압의 원인 고혈압의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 유전적 요인: 가족력이 고혈압에 노출될 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 비만: 비만은 혈압을 높일 수 있는 위험 요인 중 하나입니다. 3. 고염분 식품: 고염분 식품을 섭취하는 것은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 4. 스트레스: 지속적인 스트레스는 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 5. 운동 부족: 활동 부족.. 2024. 1. 19. 아토피와 식습관 아토피란? 아토피는 피부에 발생하는 만성적인 염증성 질환으로, 일반적으로 건성이고 가려움증이 있는 피부를 특징으로 합니다. 아토피는 유전적 요인과 환경적 요인이 상호작용하여 발생하며, 다양한 외부 자극에 의해 악화될 수 있습니다 오늘날 아토피로 고생하는 사람들이 너무 많아지고 있습니다. 아토피는 아이들뿐 아니라 성인들도 개인적인 불편함을 넘어 사회생활 하는 것조차 힘들 만큼 심한 사람들이 많아지고 있습니다. 아토피의 증상 아토피 피부염은 일반적으로 어린이에게서 시작되며 성인도 영향을 받을 수 있습니다. 주요 증상은 아래와 같습니다. 1. 건조하고 갈라지는 피부: 피부의 수분이 부족하고 건조하여 갈라질 수 있습니다. 2. 가려움증: 가장 흔한 증상 중 하나로, 가려움증은 종종 심하고 괴로울 수 있습니다. .. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
