반응형 현미밥2 아토피와 식습관 아토피란? 아토피는 피부에 발생하는 만성적인 염증성 질환으로, 일반적으로 건성이고 가려움증이 있는 피부를 특징으로 합니다. 아토피는 유전적 요인과 환경적 요인이 상호작용하여 발생하며, 다양한 외부 자극에 의해 악화될 수 있습니다 오늘날 아토피로 고생하는 사람들이 너무 많아지고 있습니다. 아토피는 아이들뿐 아니라 성인들도 개인적인 불편함을 넘어 사회생활 하는 것조차 힘들 만큼 심한 사람들이 많아지고 있습니다. 아토피의 증상 아토피 피부염은 일반적으로 어린이에게서 시작되며 성인도 영향을 받을 수 있습니다. 주요 증상은 아래와 같습니다. 1. 건조하고 갈라지는 피부: 피부의 수분이 부족하고 건조하여 갈라질 수 있습니다. 2. 가려움증: 가장 흔한 증상 중 하나로, 가려움증은 종종 심하고 괴로울 수 있습니다. .. 2024. 1. 19. 현미밥을 먹어야 하는 이유 현미란? 현미는 왕겨를 벗기지 않은 쌀을 말합니다. 아직 씨의 모양을 하고 있기 때문에 자라면 새싹이 돋아납니다. 흰쌀밥보다 비타민과 식이섬유가 많이 함유되어 탄수화물이 상대적으로 적기 때문에 건강식품으로 취급됩니다. 또는 곡물 식품으로 가공되어 있습니다. '백미보다 살충제나 제초제 성분이 겨울에 잔류할 가능성이 높다' 또는 '유기농 재배, 무농약, 저농약 현미가 안전하다'는 설이 있습니다 현미에 대해 잔류농약 검사를 실시하고 규정의 사용방법을 준수하면 잔류농약은 문제 없습니다. 현미는 흰쌀밥보다 강하기 때문에 압력 냄비나 죽으로 밥을 짓는 레시피가 적당합니다. 1일 밤 정도 물에 담가서 일반 밥솥에서 조리합니다. 왕겨에는 피틴산이 함유되어 킬레이트 작용이 강합니다. 피틴산은 미네랄과 결합하여 피틴산을 .. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
