반응형 아침밥의 중요성1 아침밥의 중요성 아침밥의 중요성 예부터 우리 민족은 아침 식사를 중요하게 여겼습니다. 농경 위주의 사회에서는 아침을 든든히 먹어야 힘든 일을 할 수 있기 때문입니다. 인간의 생리를 보더라도 저녁에는 잠을 자고 아침 해가 뜨면 활동을 할 수 있게끔 설계가 되어있습니다. 우리 몸도 자율신경에서 교감신경이 위로 올라와 혈압을 높이고 혈액을 머리로 보내면서 두뇌 활동이 시작하게 됩니다. 그래서 아침 시간에 우리 몸은 에너지가 필요하게 되고, 아침 식사를 통해서 힘을 만들 수 있게 됩니다. 식습관의 변화 현대사회에서는 바쁜 일상으로 아침보다는 저녁을 좀 더 풍성하게 먹는 경향이 많아졌습니다. 오히려 아침은 거르는 경우가 더 많습니다. 또는 아침에 허기진 배를 채우려 빵, 토스트, 시리얼 위주로 간단히 먹는 경우가 허다합니다. 자.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
