창문을 열어 건강해지자

비염과 찬바람

몸이 차가운 사람들은 찬 바람 맞는 것을 무척 싫어합니다. 특히 비염이 있는 사람은 찬 바람 맞으면 바로 증상이 생기고 감기가 온다고 합니다. 하지만 이렇게 생기는 감기와 비염 증상으로 인해 바깥공기와 차단된 생활을 하면 비염 증상은 완화 시킬 수 있을지 몰라도 폐에서 산소 호흡이 줄어들어 건강에 더 위험합니다. 목욕탕 사우나를 가보면 몸은 따듯해지지만 호흡을 하기에는 답답함을 느꼈을 겁니다. 반대로 추운 겨울날 밖에 나가면 온몸이 떨리고 힘들지만 가슴은 시원함을 느껴본 적이 있을 겁니다.

찬바람과 호흡

밖에서 찬바람을 쐬면 그게 바로 폐가 확장되면서 산소호흡이 좋아지기 때문에 생기는 현상입니다.

몸이 춥다고 비염이 있다고 이중창으로 된 아파트에서 바깥공기와 완전히 밀폐된 생활을 계속 하다 보면 결국 폐가 굳어버립니다. 폐가 굳으면 산소 공급에 문제가 생기고 산소가 제대로 공급되지 않으면 우리 몸의 세포가 일을 하지 못합니다. 결국 체온도 올리지 못하고 혈액순환에 문제가 생겨서 질병이 생길 확률이 높아집니다.

찬바람과 암의 연관성

산소 부족이 암의 원인이 된다는 주장이 오래전부터 있어왔습니다.

따라서 이제부터 창문을 열어야 건강해집니다.

특히 잠을 잘 때 창문을 조금이라도 열고 자야 잠을 자는 동안 충분한 산소 공급이 이루어져 혈액순환이 잘 되어 몸이 건강해집니다.

 

찬바람의 효능

찬바람은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이러한 효과들은 환경, 신체, 정신적인 면에서 다양하게 나타날 수 있습니다. 그 중 주요한 효능 몇 가지를 살펴보겠습니다

 

1. 신선한 공기 제공: 찬바람은 종종 신선한 공기를 제공합니다. 특히 자연에서의 찬바람은 고체 물질이나 오염된 공기를 제거하고 더 맑고 신선한 공기를 공급할 수 있습니다.

2. 체온 조절: 찬바람은 체온을 낮출 수 있습니다. 특히 더운 날씨나 신체 활동 후에는 찬바람이 체온을 조절하여 식중독과 같은 열 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 면역 시스템 강화: 일부 연구에 따르면 찬바람은 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 찬바람이 신체를 자극하여 면역 체계를 활성화시키고 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 정서적 안정감: 찬바람이 부드럽고 상쾌할 때, 이는 정서적으로 안정감을 줄 수 있습니다. 특히 습도가 낮고 공기가 맑을 때, 찬바람은 마음을 싱싱하게 하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 에너지 부스터: 찬바람은 몸과 두뇌에 산소를 공급하여 에너지를 부여할 수 있습니다. 특히 실외 활동을 할 때, 찬바람은 몸을 활기차게 만들고 활력을 줄 수 있습니다.

 

그러나 찬바람 역시 너무 강하거나 긴 시간동안 노출될 경우 건강에 해를 줄 수 있습니다. 따라서 적당한 옷을 입거나 보호 장비를 착용하여 찬바람에 대비하는 것이 중요합니다. 또한 체온 조절에 민감한 사람들은 특히 조심해야 합니다.

찬바람과 병의 연관성

가끔 방송에 말기 암 환자가 모든 도시 생활을 포기하고 산속으로 들어가 귀농생활을 했을 때 기적적으로 병을 극복한 사례들을 종종 볼 수 있습니다. 산속으로 들어가서 생활할 때 우리 몸의 가장 필요한 영양제인 산소가 충분하다는 것입니다.

도시의 공기보다 높은 농도의 산소를 들이마시면서 활동을 하면 병든 몸이 회복되고 면역력도 좋아집니다.

 

물론 비염이 있던 사람들은 처음 창문을 열고 찬 바람을 맞으면 비염 증상도 심해지고 감기 증상이 생길 수 있습니다.

그러나 이런 변화는 몸이 나를 살리기 위해 생기는 것이므로 조금만 참고 적응해나가면 오랫동안 나를 괴롭혀왔던 만성 비염이 면역력이 좋아져서 어느새 비염 증상이 사라지고 추우면서 생긴 몸살 또한 약 없이 이겨내 몸과 머리가 가벼워 질 것입니다.

 

되도록 약에 의존하지 말고 몸의 면역을 키워서 병을 이겨냄으로써 건강을 지켜낼 수 있을겁니다.

 

창문을 열어 우리 몸의 산소를 충분히 공급하여 면역력을 올리도록 합시다.

 

https://youtu.be/haE459ZvltI